أسباب تؤثر على ضعف المناعة عند السيدة الحامل

هناك أسباب عديدة تؤثر على ضعف المناعة خلال فترة الحمل،

حيث يكون الجهاز المناعي ضعيف خلال هذه الفترة، لهذا 

يجب على السيدة الحامل أن تقوي من المناعة لديها وأن

تحمي نفسها من الأمراض والالتهابات، لأن كل هذه الأمور

تنعكس على جنينها، وإذا تعبت الأم الحامل فهذا يؤثر بشكل 

سلبي عليه، لهذا يجب الاهتمام بالصحة بشكل جيد وخصوصاً 

خلال فترة الحمل من أجل تقوية الجهاز المناعي ومحاربة

الأمراض والتخلص من الضعف العام والتعب.

أسباب تؤثر على ضعف المناعة عند السيدة الحامل

🤰🏼 قلة النوم والراحة حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن

 هناك رابط متين بين الجهاز المناعي والنوم، لأن أخذ قسط 

كافي من النوم يحمي جهاز المناعة من التعب والضعف إلى

حد عام، ولأن إنتاج عناصر البروتين والطاقة لا تكون إلا من 

خلال النوم الجيد.

🤰🏼 عدم تناول الطعام الصحي وهذا يضعف الجهاز المناعي

 عند التغذية السيئة، لأن نقص الفيتامينات والمعادن في

 الجسم ويصبح عرضة للإصابة بالأمراض التي تقتحم جهاز 

المناعة، ومن أجل المحافظة على القوة وصحة الجهاز 

المناعي يجب تناول الفواكه والخضروات واللحوم 

والبقوليات، وشرب الحليب وتناول البيض، من أجل زيادة

القوة في الجسم، ورفع مستوى الفيتامينات.

🤰🏼 يجب الابتعاد عن القلق والتوتر لأن هذه الأمور تؤثر بشكل

سلبي على السيدة الحامل، وتضعف من جهازها المناعي،

وتصبح معرضة للتعب، كما يعمل التوتر على خفض  المناعة

في الجسم، فيجب على السيدة الحامل أن تعتني بنفسها

جيداً، وأن لا تعرض نفسها للضغوطات والإرهاق، وأن 

تتجنب الأعمال المرهقة، وأن تأخذ فترات كافية من الراحة

خلال ساعات النهار.

 أعراض المناعة الضعيفة عند السيدة الحامل

تختلف أعراض المناعة الضعيفة بين سيدة حامل و آخرى، 

وأن من أشهر هذه الأعراض:

الإصابات المتكررة في الجهاز التنفسي، مثل حالات الانفلونزا 

والبرد والرشح والسعال.

برودة بشكل دائم في أطراف اليدين والقدمين والأنف، نتيجة 

تعرض الأوعية الدموية للالتهابات.

التعرض لمشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والغثيان 

وفقدان الشهية.

حدوث آلام شديدة في المفاصل، مع الشعور بالتعب والضعف 

من أدنى مجهود.

لهذا يجب عليك سيدتي الاهتمام بصحتك بشكل جيد، من 

أجل حماية نفسك وحماية جنينيك، وتناول الغذاء الصحي

الذي يقوي من جهازك المناعي، كما يجب الابتعاد عن تناول

الحليب الغير المعقم، واللحوم الغير مطهية، وتجنب التدخين

والابتعاد عنه خلال فترة الحمل، لأن ذلك يسبب لك انتشار

عدد الكثير من الأمراض، ويضعف جهازك المناعي، كما يجب

أن تتعرض السيدة الحامل في كل يوم إلى أشعة الشمس،

لأنها تحارب الالتهابات وتقوي الجسم، وتمد الجسم

بالفيتامينات الهامة خلال فترة الحمل.