إن كنت تنوين الالتزام بحمية وترغبين في نجاحها بشدة فيجب أن تعلمي أن ليس فقط نوع الطعام ومقدار الحركة والرياضة هما ما يؤثران في فقدانك للوزن ولكن هناك عوامل اخرى مهمة جدا قد لا تقل اهميتها عن الطعام والحركة كالصحة والبيئة التي تعيشين فيها والدعم المعنوي ممن حولك كلها تؤدي الى نظام الحمية الناجح ولكن اليوم اقدم لك بعض الوسائل الغير تقليدية التى تناسب عصرنا ونظام حياتنا حتى تحظى بظروف مناسبة ودعم كافى لانجاح حميتك
1- التلفاز :
من منا لا ياشهد التلفاز وقدر ما ينصح الاطباء بالابتعاد عنه والحركة ولكنك يمكن استخدامه لصالحك فهناك العديد من برامج فقدان الوزن التى يمكنها ان توفر لكى الحافز الكافى لتفقدى الوزن بشكل صحى فضلا عن الافكار والافضل انها تمنح الكثيرات الارادة الكافية فما قد تحتاجى انتى لشهور لتريه يتحقق كفقدان الوزن والجسم الرشيق يحدث امامك لاشخاص اخريين يزيد من حماسك واصرارك على النجاح.
2- هاتفك المحمول :
ان كنت ممن لا يفترقون عن هاتفهم المحمول نهائيا حتى فى وقت النوم اعتقد انه يمكنك الان استخدامه لصالحك فيمكنك دائما تحميل العديد من التطبيقات التى تهتم بتزويدك بنصائح للحمية وخطط متوازنة للحمية وخطط لممارسة الرياضة وعداد للسعرات الحرارية والكثير منها مجانية لذا جربى ان تحملى تلك التطبيقات لتساعدك للوصول لهدفك .
3- اصدقائك :
اجعلى احد اصدقائك المقربين جدا منك يشاركونك حلمك بالوصول للوزن المثالى وسيساعدك ذلك فى ايجاد شريك يرافقك ويشجعك على ممارسة الرياضة والمواظبة على الطعام الصحى وبالاخص عند الخروج والتنزه يمكنكم معا البحث عن الخيارات الصحية بدلا من ان تكونى وحدك .
4- الايبود :
جهاز الايبود الخاص بك فقط ضعيه فى اذنك مع الموسيقى المفضلة لك ولن تراقبى عقارب الساعة وانت تمارسين الرياضة بعد الان ولن تصبح مزاولة الرياضة صعبة فالموسيقى ستشغل بالك عن الوقت وهكذا يمكنك اداء تمرينات رياضية لفترة اطول بدون ملل .
5- التسوق :
هل يوجد افضل من التسوق بعد الالتزام بحميتك لأسبوعين او شهر توجهي مع اصدقائك للتسوق ولاحظى الفرق فى وزنك وشكل جسمك واحيانا ان كنت ملتزمة بقواعد حميتك ستجدى الفرق الواضح فى مقاس ملابسك ايضا مما يشجعك اكثر على الاستمرار لذا اوعدى نفسك كل اسبوعين عند الالتزام بالحمية ان تذهبى للتسوق ومكافأة نفسك بشئ جديد يناسب شكل جسمك الجديد.
6- الانترنت :
من منا الان لا تقضى على الاقل ساعة او اثنين ان لم يكن اكثر على الانترنت تتابع المستجدات فى عالم الفن والموضة والاخبار بجانب ما تتابعه من اخبار الان اصبح بامكانك استخدام الانترنت لصالحك فعالم الانترنت اصبح يقدم لك الان العديد من المواقع التى تزخر بالمعلومات الغذائية اللازمة لتتعبى الحمية وتتابعى معدل تطورك وفقدانك للوزن وما هو وزنك المثالى وغيره من الكثير من الخدمات التى تقدم مجانا معلوماتها، كل ما عليكى الاشتراك فى احداها وستجدى التشجيع والمعلومات اللزمة لتنجحي حميتك فى شكل رسائل على صفحتك على الفيس بووك او على بريدك الالكترونى .
لذا فما رأيك الان اعتقد ان اتباع حمية لم يكن اكثر تشويقيا وعصرية من الان!!
1- التلفاز :
من منا لا ياشهد التلفاز وقدر ما ينصح الاطباء بالابتعاد عنه والحركة ولكنك يمكن استخدامه لصالحك فهناك العديد من برامج فقدان الوزن التى يمكنها ان توفر لكى الحافز الكافى لتفقدى الوزن بشكل صحى فضلا عن الافكار والافضل انها تمنح الكثيرات الارادة الكافية فما قد تحتاجى انتى لشهور لتريه يتحقق كفقدان الوزن والجسم الرشيق يحدث امامك لاشخاص اخريين يزيد من حماسك واصرارك على النجاح.
2- هاتفك المحمول :
ان كنت ممن لا يفترقون عن هاتفهم المحمول نهائيا حتى فى وقت النوم اعتقد انه يمكنك الان استخدامه لصالحك فيمكنك دائما تحميل العديد من التطبيقات التى تهتم بتزويدك بنصائح للحمية وخطط متوازنة للحمية وخطط لممارسة الرياضة وعداد للسعرات الحرارية والكثير منها مجانية لذا جربى ان تحملى تلك التطبيقات لتساعدك للوصول لهدفك .
3- اصدقائك :
اجعلى احد اصدقائك المقربين جدا منك يشاركونك حلمك بالوصول للوزن المثالى وسيساعدك ذلك فى ايجاد شريك يرافقك ويشجعك على ممارسة الرياضة والمواظبة على الطعام الصحى وبالاخص عند الخروج والتنزه يمكنكم معا البحث عن الخيارات الصحية بدلا من ان تكونى وحدك .
4- الايبود :
جهاز الايبود الخاص بك فقط ضعيه فى اذنك مع الموسيقى المفضلة لك ولن تراقبى عقارب الساعة وانت تمارسين الرياضة بعد الان ولن تصبح مزاولة الرياضة صعبة فالموسيقى ستشغل بالك عن الوقت وهكذا يمكنك اداء تمرينات رياضية لفترة اطول بدون ملل .
5- التسوق :
هل يوجد افضل من التسوق بعد الالتزام بحميتك لأسبوعين او شهر توجهي مع اصدقائك للتسوق ولاحظى الفرق فى وزنك وشكل جسمك واحيانا ان كنت ملتزمة بقواعد حميتك ستجدى الفرق الواضح فى مقاس ملابسك ايضا مما يشجعك اكثر على الاستمرار لذا اوعدى نفسك كل اسبوعين عند الالتزام بالحمية ان تذهبى للتسوق ومكافأة نفسك بشئ جديد يناسب شكل جسمك الجديد.
6- الانترنت :
من منا الان لا تقضى على الاقل ساعة او اثنين ان لم يكن اكثر على الانترنت تتابع المستجدات فى عالم الفن والموضة والاخبار بجانب ما تتابعه من اخبار الان اصبح بامكانك استخدام الانترنت لصالحك فعالم الانترنت اصبح يقدم لك الان العديد من المواقع التى تزخر بالمعلومات الغذائية اللازمة لتتعبى الحمية وتتابعى معدل تطورك وفقدانك للوزن وما هو وزنك المثالى وغيره من الكثير من الخدمات التى تقدم مجانا معلوماتها، كل ما عليكى الاشتراك فى احداها وستجدى التشجيع والمعلومات اللزمة لتنجحي حميتك فى شكل رسائل على صفحتك على الفيس بووك او على بريدك الالكترونى .
لذا فما رأيك الان اعتقد ان اتباع حمية لم يكن اكثر تشويقيا وعصرية من الان!!
0 تعليقات
نسعد بردودكم ومشاركتكم برفقتنا ، ومن خلالها تدعم استمرار العطاء ، ننتظر ردودكم المشجعة ، وننتظر تعليقكم اللائق بكم